• 広報担当小森

コアサーキットトレーニング!

最終更新: 2020年7月31日

タイフーンクラブ広報担当小森です!


タイフーンクラブは毎週木曜日の19:00〜20:00に、中村トレーナーによるコアサーキットトレーニングクラスを開催しています。


コアサーキットトレーニングクラスとは?


身体のコア(=体幹)を鍛えて、姿勢の安定性を強化し、身体の連動性を高めることでパフォーマンスアップ、ケガをしにくく疲れにくい身体作りを目的としたクラスです!


こちらがクラスの様子です。



ケトルベルやバランスボール、バランスボードが見えますね。



この後…



参加者の皆さんが次の種目に移っています。


さまざまなトレーニングを順に行う、サーキットトレーニングですね。


実際に行うとわかるのですが、バランスボードの上でのスクワットなど、バランスをとりながら筋力を発揮するのは難しいことです。

そしてパフォーマンスの向上には、筋力の他にバランスが重要になります。


運動強度自体はやや低めのため、機能的なトレーニングを初心者から上級者の方まで、多くの人が学ぶことができます。


あなたもタイフーンクラブでしなやかな体幹を手にしませんか?

見学・体験は随時受付中!

電話、またはメールでお問い合わせください!


以上、タイフーンクラブ広報担当小森がお届けしました!

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