コアサーキットトレーニング!
更新日:2020年7月31日
タイフーンクラブ広報担当小森です!
タイフーンクラブは毎週木曜日の19:00〜20:00に、中村トレーナーによるコアサーキットトレーニングクラスを開催しています。
コアサーキットトレーニングクラスとは?
身体のコア(=体幹)を鍛えて、姿勢の安定性を強化し、身体の連動性を高めることでパフォーマンスアップ、ケガをしにくく疲れにくい身体作りを目的としたクラスです!
こちらがクラスの様子です。

ケトルベルやバランスボール、バランスボードが見えますね。

この後…

参加者の皆さんが次の種目に移っています。
さまざまなトレーニングを順に行う、サーキットトレーニングですね。
実際に行うとわかるのですが、バランスボードの上でのスクワットなど、バランスをとりながら筋力を発揮するのは難しいことです。
そしてパフォーマンスの向上には、筋力の他にバランスが重要になります。
運動強度自体はやや低めのため、機能的なトレーニングを初心者から上級者の方まで、多くの人が学ぶことができます。
あなたもタイフーンクラブでしなやかな体幹を手にしませんか?
見学・体験は随時受付中!
電話、またはメールでお問い合わせください!
以上、タイフーンクラブ広報担当小森がお届けしました!