タイフーンクラブ広報担当小森です！
タイフーンクラブは毎週木曜日の19:00〜20:00に、中村トレーナーによるコアサーキットトレーニングクラスを開催しています。
コアサーキットトレーニングクラスとは？
身体のコア(=体幹)を鍛えて、姿勢の安定性を強化し、身体の連動性を高めることでパフォーマンスアップ、ケガをしにくく疲れにくい身体作りを目的としたクラスです！
こちらがクラスの様子です。
ケトルベルやバランスボール、バランスボードが見えますね。
この後…
参加者の皆さんが次の種目に移っています。
さまざまなトレーニングを順に行う、サーキットトレーニングですね。
実際に行うとわかるのですが、バランスボードの上でのスクワットなど、バランスをとりながら筋力を発揮するのは難しいことです。
そしてパフォーマンスの向上には、筋力の他にバランスが重要になります。
運動強度自体はやや低めのため、機能的なトレーニングを初心者から上級者の方まで、多くの人が学ぶことができます。
あなたもタイフーンクラブでしなやかな体幹を手にしませんか？
見学・体験は随時受付中！
電話、またはメールでお問い合わせください！
以上、タイフーンクラブ広報担当小森がお届けしました！
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