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BASIC TRAINING

すべてのエクササイズの最中は、外肛門括約筋とが外尿道括約筋を締めて行うようにしてください。

ジム内でトレーニングの際、わからない時はトレーナーにお声がけください。

No.01 ViPR Tilt Squat

ヴァイパーティルトスクワット

No.02 Kettlebell Wall Squat

ケトルベルスクワット

No.03 Barbell Squat

バーベルスクワット

No.04 Benchpress

ベンチプレス

No.05 Dumbbell Fry

ダンベルフライ

No.06 Pull Down

プルダウン

No.07 Onehand Rowing

ワンハンドローイング

No.08 Sit Up

シットアップ

No.09 Back Extension

バックエクステンション

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ファイトフィットネスジム タイフーンクラブ

Fight Fitness Gym "Typhoon Club"

住所:東京都板橋区清水町40-1  内田ビル2F

最寄り駅:都営三田線『板橋本町駅』A2出口徒歩2分

営業時間:10:00~22:00

(日曜日のみ:10:00~18:00)

定休日:毎週月曜日

supported by Typhoon Club 

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