• 広報担当小森

パンチ力アップのケトルベルトレーニング

タイフーンクラブ広報担当小森です!


今日はキッズクラスサブトレーナーの

林さんがブログを書きたいと(急に)言い始めたので、林さんが記事を書きたいと思います!



はいどうも!

キッズクラスサブトレーナーの林和希です。


いつもブログは広報担当の小森がお届けしているのですが、僕も書きたいのでおじゃましました!



今日お届けするのはケトルベルトレーニングです!



ウエイトトレーニングをしているのにパンチ力が伸び悩んでいるとき、

これをお試しください!



さっそく解説します!



①立った状態でケトルベルを持つ



反動をつけてケトルベルを挙上させる。



反動を使って反射的に行うことで、よりパンチに近い状態でのトレーニングができます!



ポイントは片足にパンチのときの重心を乗せることです!



タイフーンクラブにはさまざまな重さのケトルベルがあるので、

ぜひやってみてくださいね!



以上、キッズクラスサブトレーナー林がお送りしました!



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