パンチ力アップのケトルベルトレーニング

タイフーンクラブ広報担当小森です！

今日はキッズクラスサブトレーナーの

林さんがブログを書きたいと(急に)言い始めたので、林さんが記事を書きたいと思います！

はいどうも！

キッズクラスサブトレーナーの林和希です。

いつもブログは広報担当の小森がお届けしているのですが、僕も書きたいのでおじゃましました！

今日お届けするのはケトルベルトレーニングです！

ウエイトトレーニングをしているのにパンチ力が伸び悩んでいるとき、

これをお試しください！

さっそく解説します！

①立った状態でケトルベルを持つ

②反動をつけてケトルベルを挙上させる。

反動を使って反射的に行うことで、よりパンチに近い状態でのトレーニングができます！

ポイントは片足にパンチのときの重心を乗せることです！

タイフーンクラブにはさまざまな重さのケトルベルがあるので、

ぜひやってみてくださいね！

以上、キッズクラスサブトレーナー林がお送りしました！