パンチ力アップのケトルベルトレーニング
タイフーンクラブ広報担当小森です!
今日はキッズクラスサブトレーナーの
林さんがブログを書きたいと(急に)言い始めたので、林さんが記事を書きたいと思います!

はいどうも!
キッズクラスサブトレーナーの林和希です。
いつもブログは広報担当の小森がお届けしているのですが、僕も書きたいのでおじゃましました!

今日お届けするのはケトルベルトレーニングです!

ウエイトトレーニングをしているのにパンチ力が伸び悩んでいるとき、
これをお試しください!

さっそく解説します!

①立った状態でケトルベルを持つ

②反動をつけてケトルベルを挙上させる。

反動を使って反射的に行うことで、よりパンチに近い状態でのトレーニングができます!

ポイントは片足にパンチのときの重心を乗せることです!

タイフーンクラブにはさまざまな重さのケトルベルがあるので、
ぜひやってみてくださいね!

以上、キッズクラスサブトレーナー林がお送りしました!