水曜日のタイフーンクラブ

タイフーンクラブ広報担当小森です！

昨日のタイフーンクラブは、Fight FitnessクラスとFit Boxクラスでした。

Fight Fitnessクラスは格闘技をベースにしたフィットネスのクラスです。

今回は、空手の蹴りを練習しました。

初めに寝た状態で足を回してウォーミングアップ、

その後、ミットに内回りの蹴り、外回りの蹴りを打ちました。

クラスの終わりには、グラウンドの打撃をサンドバッグで行いました。

続いてFit Boxクラス。

ボクシングの動きを使ったフィットネスのクラスです。

サンドバッグにボクシングのコンビネーションを打ちます。

後半はミット打ち！

コロナ対策でフェイスシールドを用いました。

最後はHIITトレーニングで追い込み、クラス終了！

参加者の皆さま、お疲れさまでした。

ウエイトスペースにはマッチョな会員さんがインクライン・ベンチプレスをしていました。

タイフーンクラブは見学・体験受付中です！

電話、またはメールでお問い合わせください。

以上、タイフーンクラブ広報担当小森がお届けしました！