タイフーンクラブ広報担当小森です！
昨日のタイフーンクラブは、Fight FitnessクラスとFit Boxクラスでした。
Fight Fitnessクラスは格闘技をベースにしたフィットネスのクラスです。
今回は、空手の蹴りを練習しました。
初めに寝た状態で足を回してウォーミングアップ、
その後、ミットに内回りの蹴り、外回りの蹴りを打ちました。
クラスの終わりには、グラウンドの打撃をサンドバッグで行いました。
続いてFit Boxクラス。
ボクシングの動きを使ったフィットネスのクラスです。
サンドバッグにボクシングのコンビネーションを打ちます。
後半はミット打ち！
コロナ対策でフェイスシールドを用いました。
最後はHIITトレーニングで追い込み、クラス終了！
参加者の皆さま、お疲れさまでした。
ウエイトスペースにはマッチョな会員さんがインクライン・ベンチプレスをしていました。
タイフーンクラブは見学・体験受付中です！
電話、またはメールでお問い合わせください。
以上、タイフーンクラブ広報担当小森がお届けしました！