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水曜日のタイフーンクラブ

タイフーンクラブ広報担当小森です!

昨日のタイフーンクラブは、Fight FitnessクラスとFit Boxクラスでした。



Fight Fitnessクラスは格闘技をベースにしたフィットネスのクラスです。

今回は、空手の蹴りを練習しました。



初めに寝た状態で足を回してウォーミングアップ、

その後、ミットに内回りの蹴り、外回りの蹴りを打ちました。

クラスの終わりには、グラウンドの打撃をサンドバッグで行いました。


続いてFit Boxクラス。

ボクシングの動きを使ったフィットネスのクラスです。




サンドバッグにボクシングのコンビネーションを打ちます。



後半はミット打ち!

コロナ対策でフェイスシールドを用いました。

最後はHIITトレーニングで追い込み、クラス終了!


参加者の皆さま、お疲れさまでした。



ウエイトスペースにはマッチョな会員さんがインクライン・ベンチプレスをしていました。


タイフーンクラブは見学・体験受付中です!

電話、またはメールでお問い合わせください。

以上、タイフーンクラブ広報担当小森がお届けしました!

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