みなさん、こんにちは！
板橋本町 フィットネスジム
タイフーンクラブベース
インストラクターの中村です^^
6月の疲労回復ストレッチクラスでは、
『体幹を緩める』をテーマにやっていきます。
ストレッチでは手足と違って普段あまり意識することのない体幹。
ですが、日常的な疲れ、肩こりや腰痛などの原因のほとんどは、
この体幹にあります。
肩こりや腰痛を予防・解消。
疲れにくい体になる。
姿勢を良くするetc......
体幹をしっかりと緩めたい方、
ご参加お待ちしてます‼
それではまた！
インストラクターの中村でした^^