6月の疲労回復ストレッチクラス


みなさん、こんにちは!

板橋本町 フィットネスジム

タイフーンクラブベース

インストラクターの中村です^^

6月の疲労回復ストレッチクラスでは、

『体幹を緩める』をテーマにやっていきます。

ストレッチでは手足と違って普段あまり意識することのない体幹。

ですが、日常的な疲れ、肩こりや腰痛などの原因のほとんどは、

この体幹にあります。

肩こりや腰痛を予防・解消。

疲れにくい体になる。

姿勢を良くするetc......

体幹をしっかりと緩めたい方、

ご参加お待ちしてます‼

それではまた!

インストラクターの中村でした^^


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