食べて落とす
- 運営事務局
- 2017年2月9日
- 読了時間: 1分
只今15キロ減量に挑戦中のエリヤです。
(現在-10キロ達成)
減量とは言っても絶食はしません。
何故ならば弱くなるから。
強くなる為の減量は食べて落とす！
一日中4回は食事をしています。
間食も1回の食事としてカウントしています。
全体の食事量は練習前が多いかな。
後は少なめです。
ある日の間食はこんな感じでした。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
いわゆる3時のおやつです。 (笑)
ではまた。
強くなりたい、痩せたい、運動したい方は
ファイトフィットネス
タイフーンクラブ 狛江 板橋 練馬へ
入会&無料体験随時受付中
