食べて落とす

只今15キロ減量に挑戦中のエリヤです。  

(現在-10キロ達成)

減量とは言っても絶食はしません。 

何故ならば弱くなるから。 

強くなる為の減量は食べて落とす！ 

一日中4回は食事をしています。 

間食も1回の食事としてカウントしています。 

全体の食事量は練習前が多いかな。 

後は少なめです。 

ある日の間食はこんな感じでした。 

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いわゆる3時のおやつです。 (笑) 

ではまた。 

強くなりたい、痩せたい、運動したい方は 

ファイトフィットネス 

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