運営事務局2017年2月9日読了時間: 1分食べて落とす只今15キロ減量に挑戦中のエリヤです。 (現在-10キロ達成)減量とは言っても絶食はしません。 何故ならば弱くなるから。 強くなる為の減量は食べて落とす! 一日中4回は食事をしています。 間食も1回の食事としてカウントしています。 全体の食事量は練習前が多いかな。 後は少なめです。 ある日の間食はこんな感じでした。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ いわゆる3時のおやつです。 (笑) ではまた。 強くなりたい、痩せたい、運動したい方は ファイトフィットネス タイフーンクラブ 狛江 板橋 練馬へ 入会&無料体験随時受付中ダイエット23回の閲覧0件のコメントいいね!されていない記事
只今15キロ減量に挑戦中のエリヤです。 (現在-10キロ達成)減量とは言っても絶食はしません。 何故ならば弱くなるから。 強くなる為の減量は食べて落とす! 一日中4回は食事をしています。 間食も1回の食事としてカウントしています。 全体の食事量は練習前が多いかな。 後は少なめです。 ある日の間食はこんな感じでした。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ いわゆる3時のおやつです。 (笑) ではまた。 強くなりたい、痩せたい、運動したい方は ファイトフィットネス タイフーンクラブ 狛江 板橋 練馬へ 入会&無料体験随時受付中