食べて落とす


只今15キロ減量に挑戦中のエリヤです。  

(現在-10キロ達成)

減量とは言っても絶食はしません。 

何故ならば弱くなるから。 

強くなる為の減量は食べて落とす! 

一日中4回は食事をしています。 

間食も1回の食事としてカウントしています。 

全体の食事量は練習前が多いかな。 

後は少なめです。 

ある日の間食はこんな感じでした。 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 

いわゆる3時のおやつです。 (笑) 

ではまた。 

強くなりたい、痩せたい、運動したい方は 

ファイトフィットネス 

タイフーンクラブ 狛江 板橋 練馬へ 

入会&無料体験随時受付中


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ファイトフィットネスジム タイフーンクラブ

Fight Fitness Gym Typhoon Club

住所:東京都板橋区清水町40-1  内田ビル2F

最寄り駅:都営三田線『板橋本町駅』A2出口徒歩2分

営業時間:10:00~22:00

(日曜日のみ:10:00~18:00)

定休日:毎週月曜日

営業時間:10:00~22:00(日曜日のみ:10:00~18:00)