只今15キロ減量に挑戦中のエリヤです。
(現在-10キロ達成)
減量とは言っても絶食はしません。
何故ならば弱くなるから。
強くなる為の減量は食べて落とす！
一日中4回は食事をしています。
間食も1回の食事としてカウントしています。
全体の食事量は練習前が多いかな。
後は少なめです。
ある日の間食はこんな感じでした。
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いわゆる3時のおやつです。 (笑)
ではまた。
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