華麗なる動きには力が宿る


タイフーンクラブ代表のエリヤです。

久しぶりのブログ更新になってしまいました。

なるべくマメに更新して下さいとよく言われてしまいます。

これからは頑張ってマメに更新していきたいと思います。(^^)

さて、タイフーンクラブのレッスンの特長は主に体幹部を重視したトレーニングメニューになっています。

体幹部のトレーニングと言っても、まず体幹部を効率的に鍛えるには、肩甲骨まわりや、骨盤まわりを柔軟にし動かせる事が重要になってきます。

準備運動でも肩甲骨や骨盤、股関節をしっかりと意識して行ないます。

ファイトフィットネスでは、この体幹操作が即トレーニングの成果に反映されます。

体幹部の力を発揮するにはもう一つ大切な事があります。

それは体の繋がりと軸です。

足先から手先まで体の繋がりを意識する、軸を意識する。

体幹操作→繋がり→軸 を意識してトレーニングすることで力を発揮することができますので、より一層体を鍛えることの奥深さや楽しさが増すのではないでしょうか。(私は楽しんでます)

また、その動きには美しさがあります。

理にかなったものには力強さがあるものです。

『華麗なる動きには力が宿る』

タイフーンクラブのレッスンで美しさと力強さを兼ね備えたBODYに!

それではまた。

※タイフーンクラブ狛江


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